wpisy
Wszystkie
Archiwum
Powiem wam że odkąd ograniczyłęm: Cukier, alkohol, tytoń. Zacząłem biegać miesięcznie po 150-200km oraz robić treningi siłowe, medytować i malować, sprzedałem iphone'a aby kupić telefon stacjonarny to moje samopoczucie jest w najlepszej kondycji od początku mojego życia.
#przemyslenia #mikrokoksy #fitnessboners #dieta a wy co #przegryw #blackpill
#przemyslenia #mikrokoksy #fitnessboners #dieta a wy co #przegryw #blackpill
Hej, jaki spalacz przy umiarkowanej aktywności + dieta naprawdę da efekt i przyśpieszy? ew. może warto coś pokombinować wejść w poł głodówki, chce skutecznie zrzucic tłuszcz, jakies pomysly które przetestowaliście? i tak wiem mniej zryj troche dziala ale sie ruszaj nie dziala bo wiecej silowny = czuej glod i wtedy nie da sie z dieta i to jest męka...
#spalacze #fitnessboners #fitness
#spalacze #fitnessboners #fitness
- 0
@Fantastycznosc: cuda ludzie opowiadają co te spalacze nie potrafią i jakie efekty niesamowite dają, też mi się wydaje ze to naciagna ale myslalem zemoze ktos cos tu bral uzywal wie jak dziala i powie, tak to na mnie podzialalo
@Biesiadnik: myślę że istnieją specyfiki które trochę przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej, ale przy tym zalewie "super działających" specyfików ciężko coś wybrać sensownego. Żeby utrzymać masę i tak potrzebne jest zmienienie diety na stałe by utrzymać wyniki.
@born_to_die: z izolacji unoszenie hantli na boki a z podstawowych wyciskanie nad głowe
@born_to_die: na te przednie to kurna czaisz wyciskanie nad głowe sztangi, ale specjaliści z yutuby mówią, że wyciskając na klate i tak pracują nam przednie barki także nie wiem nie znam sie
- 0
Poleci ktoś darmową aplikację na telefon do układania planu treningowego i śledzenia postępów?
#silownia #trenujzwykopem #fitnessboners
#silownia #trenujzwykopem #fitnessboners
- 9
- 6
@ksjoc_zakony: fajna ta kawa, taka prawie bez kawy :)
@spidero: Dziwne że w opisie nie ma zwrotu "rozpuszczalny napój kawowy" bo firmy typu Nescafe czy inne właśnie takiego używają na określenie produktów gdzie "kawa" to znikomy procent składu - wtedy konsument nic nie jest w stanie zarzucić a tutaj górny nagłówek jest dość dyskusyjny.
Technika do oceny ale proszę o wyrozumiałość bo wujek dopiero zaczyna #fitnessboners #silownia #joga #zdrowie #suplementy #sport #gimnastyka #dzik #famemma
@Fatalista1988: na haslo "Talerzyk222" -21,37% znizki na suple u Ćpanculi
@Merrykrizis ja #!$%@? naprawde bohater z Heroes III
- 1
@NdFeB tak:)
nie potrafię zrobic przysiadu na stopach przylegających do ziemi nie mowiac juz o złapaniu sztangi zawsze chcialem umiec przysiad zrobic eh
jedynie kiedy moge zrobic to jak jestem juz mocno na palcach
#fitnessboners #silownia #fitness #sport #fizjoterapia
jedynie kiedy moge zrobic to jak jestem juz mocno na palcach
#fitnessboners #silownia #fitness #sport #fizjoterapia
@MegaSprawiedliwosc666: Marek Purczyński
@MegaSprawiedliwosc666: Podłóż 2 odważniki pod pięty, albo kup buty do siadów.
- 1
Mirki, jakie rady dla osoby która chce przytyć (obecnie 187cm/74kg)
Trenuję 4-5 razy w tygodniu kickboxing już tak od pół roku i oprócz poprawy wytrzymałości to ciężko o mięśnie a tym bardziej o nabranie wagi.
Zmniejszyć ilość treningów i żreć paszę dla świń czy wyposażyć się w jakieś suple? Chociaż na siłkę nie chodzę w ogóle, więc nie wiem czy jest sens.
#fitnessboners #sztukiwalki #trening #silownia #mikrokoksy
Trenuję 4-5 razy w tygodniu kickboxing już tak od pół roku i oprócz poprawy wytrzymałości to ciężko o mięśnie a tym bardziej o nabranie wagi.
Zmniejszyć ilość treningów i żreć paszę dla świń czy wyposażyć się w jakieś suple? Chociaż na siłkę nie chodzę w ogóle, więc nie wiem czy jest sens.
#fitnessboners #sztukiwalki #trening #silownia #mikrokoksy
- 0
Mirki, posiadające w domu bieżnię, czy miał ktoś problem z blatem bieżni, gdzie po dotknięciu pasa, on jakby się klei do blata w jednym miejscu i zrobiło się jakby małe wybrzuszenie? Da się to samemu wyeliminować?
Po włożeniu ręki pod pas, nie czuć zupełnie jakiegoś uszkodzenia blatu ale pod butem ten fragment pasa skrzypi i skrzeczy. Moja bieżnia to Domyos W500 która ma bardzo miękki blat, który ugina się pod palcem jak
Po włożeniu ręki pod pas, nie czuć zupełnie jakiegoś uszkodzenia blatu ale pod butem ten fragment pasa skrzypi i skrzeczy. Moja bieżnia to Domyos W500 która ma bardzo miękki blat, który ugina się pod palcem jak
@noprowo: pas odpowiednio naciągnięty?
- 0
@bydlaku470: Tak, nawet go rozregulowałam na maksa żeby sprawdzić ręką ten blat czy jest jakieś uszkodzenie, ale jest gładki i ma tylko coś w stylu bąbla i ponownie wyregulowałam pas i ćwiczyłam już na niej
#promocja z okazji Blue Monday! Aź -18% na #dietapudelkowa od NTFY ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Tym razem mamy dla Was naprawdę konkretny kod rabatowy. Jeśli do tej pory się wahaliście, to naprawdę dobry moment na zakup naszej diety w dobrej cenie.
Wystarczy, że przy finalizowaniu zamówienia na stronie https://ntfy.pl/konfigurator wpiszecie kod WYKOP18 (wykop18, Wykop18), a cena Waszej diety spadnie o 18%.
WAŻNE: Kod ważny tylko dziś (15.01.2024) i
Tym razem mamy dla Was naprawdę konkretny kod rabatowy. Jeśli do tej pory się wahaliście, to naprawdę dobry moment na zakup naszej diety w dobrej cenie.
Wystarczy, że przy finalizowaniu zamówienia na stronie https://ntfy.pl/konfigurator wpiszecie kod WYKOP18 (wykop18, Wykop18), a cena Waszej diety spadnie o 18%.
WAŻNE: Kod ważny tylko dziś (15.01.2024) i
Noworoczna #promocja -14% na #dietapudelkowa od NTFY ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Z okazji Nowego Roku mamy dla Was kolejną ciekawą promocję.
Wystarczy, że przy finalizowaniu zamówienia na stronie https://ntfy.pl/konfigurator wpiszecie kod WYKOP14 (wykop14, Wykop14), a cena Waszej diety spadnie o 14%.
WAŻNE: Kod ważny od dziś (08.01.2024) i tylko do 11.01.2024 i nie łączy się z programem lojalnościowym.
#cateringdietetyczny #dieta #jedzenie #dietapudelkowa #zdrowie #cebuladeals #promocja #odchudzanie #fitness #
Z okazji Nowego Roku mamy dla Was kolejną ciekawą promocję.
Wystarczy, że przy finalizowaniu zamówienia na stronie https://ntfy.pl/konfigurator wpiszecie kod WYKOP14 (wykop14, Wykop14), a cena Waszej diety spadnie o 14%.
WAŻNE: Kod ważny od dziś (08.01.2024) i tylko do 11.01.2024 i nie łączy się z programem lojalnościowym.
#cateringdietetyczny #dieta #jedzenie #dietapudelkowa #zdrowie #cebuladeals #promocja #odchudzanie #fitness #
@Nice_To_Fit_You kod Nowyrok robi to samo
- 0
@rocky_b: dokładnie, robi to samo. Tyle, że nasz kod jest dedykowany pod Wykop i im więcej Wykopków z niego skorzysta, tym łatwiej będzie nam przekonać "górę", że warto inwestować w promocje na Wypoku w przyszłości.
@Donatello95: Biedronkowe GoActive są bdb
- 1
Hot or not?
- Hot 46.2% (85)
- Not 53.8% (99)
- 0
Mirki jest może jakaś godna polecenia lista przepisów (najlepiej na redukcje) z podanym makro?
#mirkokoksy #silownia #fit #sport #fitnessboners
#mirkokoksy #silownia #fit #sport #fitnessboners
- 0
Chcę kupić żonie jakiś fajny dres / ubiór / buty / akcesoria na siłownię w ramach prezentu na święta. Nie znam się zbytnio na odzieży sportowej. Polecicie coś?
#modadamska #mirkokoksy #fitnessboners
#modadamska #mirkokoksy #fitnessboners
@kryshak mordex. Leginsy są dla zakompleksionych atencjuszek.
@WhiskyRomeo: dlaczego tak sądzisz? W legginsach bardzo wygodnie się ćwiczy, w ogóle nie krępują ruchów, w dresach już nie jest tak wygodnie.
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
- P.....r
- 75
- 0
- #
- #
- #
- #
- 16
Dziś wykonałem dwie aktywności rejestrowane i sporo rejestrowanych bez "okazji".
Zegarek zarejestrował 696kcal, telefon 539kcal (te rejestrowane wartości to łącznie 381kcal).
Różnica wartości z zegarka - wartości z telefonu = 157kcal.
Różnica wartości ogólnych - wartości rejestrowanych na telefonie to 158kcal.
O co tu może chodzić?
#kiciochpyta #pytanie #sport #