#oddychanie #relaks #zdrowie Bardzo dobry sposób Polecam też przed #medytacja zanim zaczniemy medytować by uspokoić organizm i umysł
(sposób podany od 4 minuty)
(sposób podany od 4 minuty)
wpisy
Wszystkie
Archiwum
Podzielę się swoim spostrzeżeniem po medytacji. Może mondre, może gupie, w końcu jestem tylko przeciętnym człowiekiem.
Cierpienie w życiu jest powszechne, 80% ludzi ma większe lub mniejsze problemy lub stresy, może top 20% najbogatszych, najładniejszych, najdynamiczniejszych ma dobre życie, ale i tak nie zawsze. Przy czym niektórzy z nas cierpią bardziej niż powinni.
Nasza kultura uczy nas, że najważniejszy jest komfort i przyjemność. Unikamy cierpienia jako czegoś jednoznacznie negatywnego.
Przeczytałem gdzieś kiedyś
Cierpienie w życiu jest powszechne, 80% ludzi ma większe lub mniejsze problemy lub stresy, może top 20% najbogatszych, najładniejszych, najdynamiczniejszych ma dobre życie, ale i tak nie zawsze. Przy czym niektórzy z nas cierpią bardziej niż powinni.
Nasza kultura uczy nas, że najważniejszy jest komfort i przyjemność. Unikamy cierpienia jako czegoś jednoznacznie negatywnego.
Przeczytałem gdzieś kiedyś
@steppenwolf12: Istnienie BDSM sugeruje że ból może być wręcz przyjemny, sam zauważyłem że stres dosyć łatwo rozładować seksualnie ponieważ zarówno strach jak i seks wiążą się z pobudzeniem/energią w organizmie.
@Lobotomy_Enthusiast: generalnie bawię się medytacją i czasem coś tam zmieniam, są dwie podstawowe metody medytacji samatha i vipassana, pomniejszych pewnie setki
jeśli chodzi o zdobycie podstaw "awerness" polecam książkę "The mind illuminated" Johna Yatesa, masz tam szczegółowo opisane podstawy i opisane wszystkie 10 poziomów medytacji i jak wejść na każdy kolejny (aż do stanów spokoju, radości, błogości), gruba książka, ale wyczerpuje temat
dodatkowo jest taka bardziej "naukowa" bez religijnej otoczki, więc
jeśli chodzi o zdobycie podstaw "awerness" polecam książkę "The mind illuminated" Johna Yatesa, masz tam szczegółowo opisane podstawy i opisane wszystkie 10 poziomów medytacji i jak wejść na każdy kolejny (aż do stanów spokoju, radości, błogości), gruba książka, ale wyczerpuje temat
dodatkowo jest taka bardziej "naukowa" bez religijnej otoczki, więc
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Czy ktoś kiedyś korzystał z jakiegoś prywatnego ośrodka leczenia uzależnień? Może jakiś polecić? Chciałbym sobie zrobić 4 tygodnie totalnego oderwania od codzienności. W ramach urlopu. Ale interesuje mnie coś z fajną infrastrukturą typu #silownia , basen no i dobra szama bo chciałbym wrócić do formy porządnej. Bo #mikrokoksy troche. Nie jestem jakoś turbo w #alkoholizm ale po prostu chciałbym odstawić alko, fajki i inne uzależnienia jak np telefon, czy
Czy ktoś kiedyś korzystał z jakiegoś prywatnego ośrodka leczenia uzależnień? Może jakiś polecić? Chciałbym sobie zrobić 4 tygodnie totalnego oderwania od codzienności. W ramach urlopu. Ale interesuje mnie coś z fajną infrastrukturą typu #silownia , basen no i dobra szama bo chciałbym wrócić do formy porządnej. Bo #mikrokoksy troche. Nie jestem jakoś turbo w #alkoholizm ale po prostu chciałbym odstawić alko, fajki i inne uzależnienia jak np telefon, czy
Anonim (nie OP): https://inpuris.pl/prywatny-osrodek-leczenia-uzaleznien-cennik/
─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: razzor91
─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: razzor91
@Dreampilot: czytałem i praktykowałem wiele. Nie znalazłem jednak nic lepszego co by w jaśniejszy i logiczniejszy sposób wyjaśniało wszystkie pytania egzystencjonalne oraz wyjaśniało jak można dojść do odpowiedzi. Przeczytałem wszystkie książki Swamiego Ramy oraz na codzień testuje to co opisał. Dlatego zawsze będę polecał jego wiedzę bojest to wiedza oparta na doświadczeniu które można samemu zweryfikować praktykując
Nie znalazłem, choć czytałem co mogłem i szukałem nauczycieli, lepszej wiedzy w żadnych innych
Nie znalazłem, choć czytałem co mogłem i szukałem nauczycieli, lepszej wiedzy w żadnych innych
@#!$%@?: Medytacja i jej praktykowanie czy Sztuka oddychania która brac na start ? oddychanie praktykuje pare lat medytacje krotko w obu dziedzinach czuje sie nowicjuszem dzieki za propozycje
W Indiach mają ciekawą teorię na temat tego, dlaczego ludzie lubią sztukę. Opiera się na rozróżnieniu pomiędzy rzeczywistą emocją a jej smakiem. Mówią, że ludzie lubią sztukę – obejmuje to dramat, muzykę, literaturę, wszystkie sztuki piękne – ponieważ patrząc na przedstawienie konkretnej emocji tak naprawdę jej nie doświadczają. Smakują. Smak jest zawsze przyjemny, nawet jeśli przedstawiana emocja jest bardzo nieprzyjemna: strach, udręka lub smutek. Jeśli jest to dobrze przedstawione, widzom się to
@Dan188 No tak, przecież ja się nigdzie z tym nie kłócę. Po prostu mówię, że stwierdzenie "smak jest zawsze przyjemny" jest niezgodne z rzeczywistością. Smak nie zawsze jest przyjemny. Poza tym każdy ma inne upodobania smakowe. To co jednemu smakuje innego obrzydza. A wspomniane gówno wymieniłem jako prosty przykład na to, no bo przecież gówno też ma "jakiś" smak ale niekoniecznie oznacza to, że Ci smakuje, prawda? Horrory pomimo posiadania pewnego smaku
@blackcatpersonality: nie no spoko masz rację nie każdy smak jest dobry.
#podroze #divyzwykopem #dominikana #gielda #muzyka #wykopjointclub #medytacja
Kolejna część pisania o moim życiu na Dominikanie.
Przyznam, że myśl o powrocie do Polski wywołuje we mnie pewien niepokój. Tutaj żyjąc to jakby cofnięcie się w czasie o dziesięć, a może nawet dwadzieścia lat. Tutaj, ludzie nie zatracili się w wirze technologii; radio i naturalne otoczenie stanowią ich codzienność. To wyjątkowe doświadczenie być w miejscu, gdzie czas płynie inaczej, wolniej, jedna doba mija jakby
Kolejna część pisania o moim życiu na Dominikanie.
Przyznam, że myśl o powrocie do Polski wywołuje we mnie pewien niepokój. Tutaj żyjąc to jakby cofnięcie się w czasie o dziesięć, a może nawet dwadzieścia lat. Tutaj, ludzie nie zatracili się w wirze technologii; radio i naturalne otoczenie stanowią ich codzienność. To wyjątkowe doświadczenie być w miejscu, gdzie czas płynie inaczej, wolniej, jedna doba mija jakby
źródło: 5439523169
Pobierz
@wielkifanrapu: Beton 1:0 Nvidia
Medytacja a Stosowanie Marihuany Jakie mogą być korzyści ze stosowania marihuany podczas medytacji. W Stanach Zjednoczonych ponad 40 milionów osób zmaga się z rożnymi zaburzeniami lękowymi. Często spotykanym czynnikiem zarówno jest stres powodowany przez zachowanie równowagi między życiem prywatnym a zawodowym. W walkę ze stresem jak i lekami wielu z nas skierowało się na medytację...https://trawka24.pl/stosowanie-marihuany-podczas-medytacji/
#medytacja #marihuany #trawka24 #stosowanie #stres
#medytacja #marihuany #trawka24 #stosowanie #stres
@NewsKanabis: IMO bez sensu. Medytacja powinna być na głowie nie spranej niczym.
@NewsKanabis: nie da się medytować nawet przy kadzidełkach albo a nawet nie powinno od razu po jedzeniu a tym bardziej po środkach zaburzających umysł
Cytat ze Świętego Augustyna:
Te słowa katolickiego świętego wskazują na jasną duchową prawdę, by tego, co najważniejsza szukać w sobie. Są to jednak wskazówki połowicznie prawdziwe, że pozwolę wysnuć sobie tę śmiałą tezę. Nie chodzi nawet o przypomnienie sobie doktryny chrześcijańskiej, według której Bóg to byt osobowy, znajdujący się gdzieś poza nami (to już skłania nas do spoglądania niejako
Nie wychodź na zewnątrz, wróć do siebie samego, we wnętrzu człowieka mieszka prawda.
Te słowa katolickiego świętego wskazują na jasną duchową prawdę, by tego, co najważniejsza szukać w sobie. Są to jednak wskazówki połowicznie prawdziwe, że pozwolę wysnuć sobie tę śmiałą tezę. Nie chodzi nawet o przypomnienie sobie doktryny chrześcijańskiej, według której Bóg to byt osobowy, znajdujący się gdzieś poza nami (to już skłania nas do spoglądania niejako
źródło: krzyz
Pobierz
Te słowa katolickiego świętego wskazują na jasną duchową prawdę, by tego, co najważniejsza szukać w sobie. Są to jednak wskazówki połowicznie prawdziwe, że pozwolę wysnuć sobie tę śmiałą tezę. Nie chodzi nawet o przypomnienie sobie doktryny chrześcijańskiej, według której Bóg to byt osobowy, znajdujący się gdzieś poza nami (to już skłania nas do spoglądania niejako na zewnątrz, co tym bardziej może czynić słowa Augustyna nieco zaskakującymi, jak na świętego katolickiego).
@budep:
Także no jak sam widzisz doktryna chrześcijańska wprost mówi o tym, że Bóg w nas mieszka.
@bachuxd:
Tymczasem Jezus do swoich uczniów:
Mt 6:9: "A wy tak się módlcie: Ojcze nasz, któryś jest w niebie, Święć się imię twoje,"
Budda mówi o asawach , które można przetłumaczyć jako „ścieki”, zarówno w tym sensie, że wypływają, jak i w tym sensie, że nie są szczególnie czyste. Siła tych prądów, które wypływają z umysłu, może nas poprowadzić w dowolne miejsce. Zmysłowe pragnienia, poglądy, ignorancja; te prądy wypływają z umysłu, a my zwykle płyniemy z nimi. Tak naprawdę nie zdajesz sobie sprawy, jak silne są, ponieważ nie próbujesz się im przeciwstawić. W rezultacie mogą
@czykoniemnieslysza: masz w formacie listy czy musze marnować czas na oglądanie filmiku?
Komentarz usunięty przez autora
Zwykle nie ufamy swoim myślom, ponieważ wiemy, że przejęliśmy wiele pomysłów od mediów i innych ludzi z naszego otoczenia, ale nasze nastroje i emocje wydają się być naprawdę nasze i tego, kim jesteśmy w chwili obecnej. W tym miejscu ważne są nauki Buddhy o zrozumieniu siebie. Nie musisz identyfikować się ze swoim nastrojem. Zawsze jest miejsce w umyśle, które jest po prostu świadome tych rzeczy. I warto jest nauczyć się stać w
@Kodzirasek: medytacja jest właśnie po to,aby nauczyć się odpuszczać takie myśli. Akceptować ,że przyszły,nie analizować i sobie pójdą. Też tak mam,że w trakcie medytacji,jeśli już pojawia się jakaś myśl, albo flashback z przeszłości to raczej jest nieprzyjemny .
konto usunięte via Wykop
Chodzi o to że jak czuję się dobrze wszystko jest ok ale jak już czuję nieprzyjemne emocje to utożsamiam się z tymi myślami i wchodzę z nimi w analizę.Ma ktoś podobnie?
@Kodzirasek:
jasne że tak!
łatwo być obserwatorem jak jesteś w pozytywnym stanie energetycznym.
jak ego wygeneruje negatywny stan energetyczny wtedy umysł podąża za rozproszeniem.
widziałes ten rysunek?
https://terebess.hu/english/img/p01.jpg
przedstawia etapy uzyskiwania kontroli nad umysłem.
małpa to rozproszenia
słoń umysł (myśli)
Słuchajcie bardzo dziwna sprawa bo od tygodnia medytuję i nagle jakoś przestałem się bać ludzi i czuję się bardziej śmiały przy nich czy to możliwe by medytacja pomagała na fobie społeczną? Albo jest taka opcja że medytacja zwiększa działanie leków które biorę.
#depresja #fobiaspoleczna #antydepresanty #ssri #snri #medytacja #duchowosc #psychiatria #psychologia #przegryw
#depresja #fobiaspoleczna #antydepresanty #ssri #snri #medytacja #duchowosc #psychiatria #psychologia #przegryw
konto usunięte via Wykop
@Kodzirasek: medytacja redukuje poziom stresu, więc tak, pomaga na fobie
@Kodzirasek: moja teoria jest taka, że ok, na depresję bierze się zwykle SSRI, ale one jedyne co to "blokują wychwyt zwrotny" ale to nic nie da przecież, jeżeli ta serotonina się w ogóle nie wydzieli. I o to wydzielenie serotoniny trzeba już zadbać samemu. Pozytywne interakcje społeczne pewnie zapewniają jej najwięcej, ale jeżeli można się wspomóc chociażby taką medytacją to super! (ʘ‿ʘ)
Od kilku dni robię codziennie rano oddychanie metodą tego wima hofa, ale po skończeniu sesji nie odczuwam żadnych zajebistych psychicznych efektów opisywanych w komentarzach na yt typu chęć do działania, dobry humor czy świeżości umysłu, czuję się tak samo jak przed xD Oczywiście fizyczne efekty hiperwentylacji typu mrowienie ciała odczuwam no ale oczekiwałem czegoś więcej czytając opinie #wimhof #oddychanie #medytacja
@przeczki: ale na co liczysz, z tego co rozumiem to wstrzymanie oddechu daje trochę adrenaliny, wzmacnia odporność,a nie że nagle zaczniesz chodzić po jeziorze i wskrzeszać umarłych
@przeczki: przetestuj jakąś powszechną metodę wyciszenia medytacyjnego. Metoda wima hofa to takie zwykłe ćwiczenie oddechowe aby zrobić na szybko jakieś poczucie haju. Nie doprowadzi to do żadnego długotrwałego progresu. Jeśli chcesz zbudować więcej dobrego samopoczucia to spróbuj zastosować tę metodę: http://sasana.wdfiles.com/local--files/download/TB-Z%20ka%C5%BCdym%20oddechem-pdf.pdf Oczywiście jest to perspektywa stricte buddyjska, ale jak sam autor pisze ta umiejętność nie jest zawłaszczona przez jedną doktrynę i każdy może ją rozwijać. Tylko musisz podejść do tego cierpliwie.
@Kodzirasek: myślę, że jest coś uzdrawiającego w postawie wdzięczności. Uważam jej brak za swoją słabość
@meltdown: Wdzięczność to podstawa do szczęścia.
#rozdajo
Rozdajemy darmowe dostępy do aplikacji o wartości 279 zł! Zaplusuj, a w poniedziałęk o 21:00 wybierzemy 10 zwycięskich osób.
Specjalnie dla Mirków (od Mirków!) stworzyliśmy nagrania, które pomogą wam w przypadku: dostania tylko jednego plusa, kradzieży mema albo po prostu - bycia Mirabelką.
Dlaczego?
Bo nawet proste rzeczy, jak to, że znowu nie weszliście do gorących, mogą wywoływać negatywne emocje. W Zencast dbamy o to, żebyście szli przez życie bardziej świadomie
Rozdajemy darmowe dostępy do aplikacji o wartości 279 zł! Zaplusuj, a w poniedziałęk o 21:00 wybierzemy 10 zwycięskich osób.
Specjalnie dla Mirków (od Mirków!) stworzyliśmy nagrania, które pomogą wam w przypadku: dostania tylko jednego plusa, kradzieży mema albo po prostu - bycia Mirabelką.
Dlaczego?
Bo nawet proste rzeczy, jak to, że znowu nie weszliście do gorących, mogą wywoływać negatywne emocje. W Zencast dbamy o to, żebyście szli przez życie bardziej świadomie
źródło: zencastdlamirko
Pobierz
Gdy tworzymy ideę, że coś jest nami lub nasze, wtedy cierpimy.
Rzeczy mogą nam przynieść szkodę lub korzyść, w zależności od naszego zrozumienia. Dlatego Buddha nauczał, by przywiązywać wagę do siebie, do własnych działań, do wytworzeń umysłu. Gdy poczujemy skrajną miłość lub niechęć do kogoś lub czegoś, gdy będziemy szczególnie zaniepokojeni, zaprowadzi nas to do wielkiego cierpienia. To ważne, więc dobrze się temu przyjrzyj. Zbadaj te uczucia silnej miłości lub awersji i
Rzeczy mogą nam przynieść szkodę lub korzyść, w zależności od naszego zrozumienia. Dlatego Buddha nauczał, by przywiązywać wagę do siebie, do własnych działań, do wytworzeń umysłu. Gdy poczujemy skrajną miłość lub niechęć do kogoś lub czegoś, gdy będziemy szczególnie zaniepokojeni, zaprowadzi nas to do wielkiego cierpienia. To ważne, więc dobrze się temu przyjrzyj. Zbadaj te uczucia silnej miłości lub awersji i
#religia #medytacja