wpisy

Wszystkie

Archiwum

niepoprawny_marzyciel
niepoprawny_marzyciel
  • 1
@susi33: uparta jak osioł, mieliśmy iść oboje na diete, ja schudłem w niecałe 3 miesiące ponad 30 kg - ćwiczenia + dieta + 0 alkoholu (co było nie lada wyrzeczeniem), a ona dalej swoje.. raz na jakiś czas zrobi 20 brzuszków i myśli, że schudnie + pije herbaty odchudzające i te linea łyka co rano
  • Odpowiedz
Liquid_Snake
Liquid_Snake
  • 3
@Aerials: Zanim się zapiszesz spróbuj przez jakiś czas odpowiedniej diety która zawsze jest fundamentem treningów na siłce, moim zdaniem to dieta jest najtrudniejsza i jak wytrzymasz to może wtedy się zapisz bo wiele osób chodzi na siłkę ale wpieprza byle co i narzeka że efektów nie widać.
  • Odpowiedz
Pyrakus
Pyrakus
  • 1
@Aerials: Głupota powtarzana przez "profesjonalistów" z dzień dobry tvn i tym podobne. Od tłuszczu gorsze są złe źródła węglowodanów. Z nieodpowiednią dietą możesz spalić mięśnie a nie je wyprodukować/wyrzeźbić.
  • Odpowiedz
kisiel119
kisiel119
  • 2
mirki, mam problem maly. od kilku miesiecy probuje zrzucic wage, co prawda schudlem juz 10kg ale wiem ze mozna wiecej. nie pije juz napojow gazowanych oraz nie jem tyle slodyczy co wczesniej, jezdze rowerem i biegam ale jeszcze kusi mnie slodkie, zdarza mi sie raz na 2 dni zjesc jakiegos batona albo loda. co polecacie aby oszukac mozg?

#dieta

#fitness

#zdrowie
kamdz
kamdz
  • 5
Top lista ćwiczeń na mięśnie brzucha

Trenujesz ciężko, ale tarki na brzuchu wciąż nie widać? Być może to wina ćwiczeń, które wykonujesz. Naukowcy z San Diego University za pomocą elektromiografu (mierzącego napięcie mięśni) sprawdzili 13 najpopularniejszych ćwiczeń na mięśnie brzucha.


#mikroreklama #silownia #mikrokoksy #fitness
V.....h
V.....h
  • 12
Trochę rozpisałem się w jednym temacie o zdrowym odżywianiu, z racji iż znalezisko powoli zostaje zakopywane chciałbym gdzieś te moje wypociny umieścić, abym chociaż z jedną osobą mógł skonfrontować swoje spostrzeżenia. #zdrowie

W komentarzu do znaleziska "Kłamstwo cholesterolowe":

Im dłużej na poważnie się interesuję dietetyką i żywieniem (a będzie już koło 3 lat), tym bardziej jestem skłonny stwierdzić, że my, jako szare społeczeństwo jesteśmy NA KAŻDYM kroku truci przez produkty użytku codziennego
pneumokok
pneumokok
  • 1
@kmlbnd: nie no, oczywiście - kontent za darmo to dobry kontent tak długo jak to nie Ty na nim zarabiasz.

a później oczywiście wszystko złe, pracy nei ma, nikt nie płaci etc.

ech, co za naród.
  • Odpowiedz
d.....d
d.....d
  • 1
@BillHickok: Wszystkie filmiki Scoobiego takie są. To jedna z charakterystycznych cech Jego 'twórczości' - w trakcie jednego z 'office hours' ktoś rzucił requesta czy mógłby chociaż raz i chociaż na chwilę założyć koszulkę - zrobił to. Powinieneś oglądać Jego filmiki, żeby dowiedzieć się co ma człowiek ciekawego do powiedzenia a nie czy ma koszulkę czy nie, czy się depiluje czy nie i czy jest ładny czy brzydki. Porażka człowieku.
  • Odpowiedz
BillHickok
BillHickok
  • 0
@dptd: Nie znam nawet faceta, zamiast oglądać filmy o siłowni wolę ćwiczyć, #!$%@? mam co chciał powiedzieć. Wyjaśnił dlaczego nie ubiera koszulki, co chciał tym osiągnąć?
  • Odpowiedz
ktoszpolnocy
ktoszpolnocy
  • 2
@3Xpro: swego czasu był gość który pod prysznic dumnie paradował z fujarą na wierzchu nawet ręcznikiem się nie okrywał. Sęk w tym, że droga z szafek pod prysznice jest naprzeciwko wejścia do szatni, a te jest na wprost do całego wejścia na siłownię. Czasem te drzwi są otwarte ;)
  • Odpowiedz
d.....d
d.....d
  • 2
Jakie podejście do #pizza mają #mikrokoksy? Z tzw. cheat meal czy śmieciowego żarcia in general nie wypada to chyba aż tak źle? Wiadomo, że nie można porównywać do kurczaka z ryżem i warzywami ale chodzi mi o ogólne podejście i okazjonalne jedzenie. Wg mnie taka pizza jest dość dobrym jakościowo jedzeniem. Jak ktoś jeszcze robi sam to już w ogóle (brak sera, lub fat-free bo głównym problemem z demonizowaniem pizzy są
energy19
energy19
  • 1
@dptd: Ja Ci muszę przyznać, że u mnie wygląda to dość śmiesznie. W miejscach gdzie jest nadmiar fatu obwody spadają, a w miejscach gdzie fatu nie jest jakoś przesadnie dużo to mięso rośnie. Ale waga delikatnie sobie opada.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi