wpisy

Najnowsze

Archiwum

s7edem
s7edem
  • 0
mam dylemat czy cwiczyc z domu czy na silowni

chodze na silownie niecaly rok z przerwami przez kontuzje, na silowni chce robic swoje i wychodze - spedzam tam jak najmniej czasu, nie jara mnie klimat silowni, po prostu chce robic progress. denerwuje mnie ze jedyna pora kiedy moge pojsc na silownie to 7 rano (wtedy sie otwiera, a mam multisport i wtedy jest najmniej ludzi), kazda inna godzina to czekanie na kazda maszyne
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
elsajko
  • 0
@s7edem: ja robię ale mam siłkę w piwnicy starym bloku, jest naprawdę duża i wysoka, mogę wstawić pełnowymiarowy drążek np. Mam wyciąg, ławkę rzymską, ławkę i stojaki (osobne), drążek do podciągania, drążek do dipów i jeszcze miejsce by ćwiczyć pomiędzy nimi:)
  • Odpowiedz
Saprofit
  • 3
@Apocaliptorr: ogarnij jakieś kursy stacjonarne, chodź na zawody, czy to trójbojowe, sylwetkowe, czy crossfitowe albo teraz ten nowy śmieszny hyrox. Po prostu wejdź w skupiska ludzi o podobnych zainteresowaniach i jak załapiesz klimat oraz jakieś znajomości, to będziesz się w tym dalej rozwijał.
  • Odpowiedz
tylkosiedrocze
tylkosiedrocze
  • 1
#mikrokoksy #mirkokoksy zastanawiam się nad wegovy albo teściem. Mam 35 lat, dużo trenuje sztuk walki i siłowni a mimo to nie potrafię zejść tych 10kg. Próbowałem deficyty ale nie idzie mi to i zastanawiam się którą ścieżkę wybrać - czy ktoś poszedł przy dużej liczbie treningów i nadwadze w którąś stronę i może coś polecić?
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Fenoloftaleinowy_Chrabaszcz
  • 1
Jestem początkujący i nie bardzo ogarniam jak działają mięsnie. Plan treningowy FBW mam z net, trochę zmodyfikowany (zamieniłem niektóre ćwiczenia na inne które używają tych samych partii) i tu jest mój problem. Dla przykładu - robię wyciskanie francuskie 2x10, realizuję plan dalej i na koniec treningu robię wyciskanie hantli zza głowy 2x10 bez problemu jakbym w ogóle nie ruszył tego tricepsu poprzednio. Macham na ciężarach raczej odpowiednich, bo ostatnie powtórzenia w seriach
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Estetykatopodstawa
  • 0
Panowie,

czy możecie wypowiedzieć się o HGH od chinczyka?
Cena jest radykalnie niska.
Oczywiście wiem, że wyznaczniem będą badania zrobione na sobie, pytam jedynie czy faktycznie istnieje szansa, że jest tam to co powinno być za cenę 10x niższą (jak nie więcej xD).

#mikrokoksy #silownia
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Aniki
  • 0
hej, wstydze się trochę przyznać, ale chodze na siłownie, gdzie jest sporo sebów-cwaniaków na sterydkach. niestety jedyna dostępna siłownia w mieście. niektóre seby chodzą na bujance, np. jak idą po ciężar i wisi obok mnie to mnie szturchnie z łokcia albo nadepnie na nogę. siłownia jest ciasna, ale według mnie to jest naruszanie czyjejś przestrzeni, mógłby iść dookoła.

jak sobie radzić z czymś takim? dodam, że waże 105kg przy 190 wzrostu, ale
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi