Może nie tak spektakularny wynik jak tu widzę innych na tagu, ale cieszę się z sub-25 na 5km. Zmierzone pierwszy raz od nie wiem kiedy. Byłoby lepiej, gdybym wczoraj nie dowalił nóg na siłowni (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) Też się nie przygotowywałem do tego biegu specjalnie, tylko po prostu dreptam ostatnio dużo w drugiej strefie (<132bpm).

Garmin oszalał, bo pokazuje większość biegu w strefie 5 (ಠPokaż całość

Pegazusy 40 jak ktoś potrzebuje za 280. Rozmiary 40-42,5 potem dziura i chyba 46-49 pare sztuk.

https://www.zalando-lounge.pl/campaigns/ZZO2SJT/categories/118750576/articles/N1242A2JU-Q11?navigationSource=pdp-same-article

#bieganie

97 717,51 - 11,50 = 97 706,01

Dzisiejszy trening tragedia. Wczoraj za dużo spacerków i później za mało snu. W dodatku pik alergii i nie dało rady bez przerw na kaszel. Ale zaliczone.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Pytanie do biegających Mirabelek:

Jak hybryda na paznokciach u stop reaguje na regularne bieganie? Takie 30 km/40 km tygodniowo. Ma któraś regularnie robioną i biega?

#bieganie #biegajzwykopem #rozowepaski #pytaniedoeksperta #pytanie #paznokcie

97 727,51 - 10,00 = 97 717,51

Dzisiaj był plan na jakieś mięsko. Wybrałem się na okoliczny stadion, a tam tylko bieżnia 100 m :) no to seteczki! 12 X 100/100 + 3 podbiegi. W zliczaniu powtórzeń pomógł niezawodny Garmin Stick - polecam również na tartan!

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

Witam. Szukam smartwatcha/zegarka sportowego dla mnie i mojego OnePlus'a 12. Jestem gadżeciarzem, lubie dużo analizować, wiedzieć o swoim organizmie, uprawiam głównie piłkę nożną, oraz bieganie i rower. Z moich wymagań:
-Ekran dotykowy
-Funkcje sportowe(Trener, status regeneracji, efekt treningu, body battery)
Z tego co jeszcze fajnie żeby było, to EKG, oraz możliwość przeglądania zdjęć.
Na przyszłość może przydać się jeszcze ANT+, lecz to poboczna sprawa.

Wiadomo, że trzeba iść w niektórych sprawach naPokaż całość

Mój mały obóz treningowy dzień 4 - finał

Zmiana trasy - 21km 110 metrów. - średnia 5.01
Po 8h snu od wczorajszego biegu, dziś finał. Najcieplejszy poranek. Trasa 40 % szutr, 60 % asfalt, około 70 % trasy w pełnym słońcu, totalne zero wiatru - Patelnia to mało powiedziane. Trasa całkowicie miała 63 metry wzniosów.

Tak kończę mały obóz treningowy - 4 dni biegania pod rząd.
16 km, 12 km, 16 kmPokaż całość

Mija właśnie trzeci miesiąc jak nie pije alko i pierwszy tydzień jak zaczalem wstawać miedzy 4:30 a 5:30, żeby pobiegać troszkę przed pracą, jest ciezko ale jeszcze daje radę:) #bieganie

97 744,69 - 2,00 - 14,00 - 1,18 = 97 727,51

Wreszcie zatoki po dwóch tygodniach odpuściły. Zupełnie inna jakość biegania. W związku z tym wpadło 2km rozgrzewki + 14km niezamierzone mini BNP od 5:05 do 4:53min/km + 1km schłodzenie.

Z odetkanymi zatokami średnie tętno wyniosło 158hr @ 4:57min/km versus środowe 14km z zakitowanymi zatokami 161hr @ 5:30min/km ¯(ツ)/¯

Aklimatyzacja 49% więc jest nieźle.

Mam nadzieję, że przed maratonem wPokaż całość

Albo jestem ślepy albo widzę tylko biegających truchtem cały dystans w sensie na ulicach w parkach. Nie widzę nikogo kto by biegł stylem takim jak mój czyli sprint czyli maksymalna prędkość a potem szybki marsz. Ja bym się zanudził truchtem.
#bieganie #sport
Taguje #przegryw bo ponoć to jest metoda na wyjście z niego ( ͡º ͜ʖ͡º)

97 769,77 - 15,01 = 97 754,76

Dystansowo życiówka, a nad czasem będziemy pracować, auuuuuu ᕦ(òóˇ)ᕤ

#sztafeta #ruszdupe #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

97 781,50 - 10,00 - 0,47 - 1,26 = 97 769,77

No i udało się! Złamałem 40 minut w biegu na 10 km ^^

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

Mój mały obóz treningowy dzień 3.
Dziś 16 km rozbite na 3 fazy

Bardzo szybkie 3 km - średnia 4.30 min/km ze zwiększanym tempem.

Szybkie 5 km - średnia 4.44 ze zwiększanym tempem.

Regeneracyjne 8 km - średnia 5.15

Jutro poranny finał - półmaraton.
#bieganie

97 795,80 - 14,30 = 97 781,50

13.3km w 1:05:00/śr. tempo 4'53''/śr. tętno 169 i 1km wyciszenia w tempie 7'00''. Dzisiaj nogi ciężkie były, niezbyt sympatycznie się biegło.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

Szykuje sie na lato i pytania do was
1. Czapka z daszkiem czy bandana do biegania przy wysokiej temp?
2. Jakas alternatywa dla spodenek evadict? Tj taka, gdzie bede mogl schowac softlask i inne #!$%@? typu klucze?
Czy po prostu zakupic druga pare xD

#bieganie #kiciochpyta

97 805,80 - 10,00 = 97 795,80

Piekarnikowa baza - przed wyruszeniem było 26 stopni w cieniu. Tętno do góry, szczególnie druga połowa gdy kompan z dużo większym stażem biegowym zaczął ziewać i wrzucił 2 bieg :)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

#bieganie #jazdarowerem #gownowpis #niebieskiepaski #depresja #przegryw #sport #moda #ubiorsportowy #silownia #komary #kleszcze
Hej,
Biegam badz jezdze rowerem po lesie. Teraz upaly sa powoli coraz mocniejsze jaki ubior polecacie aby wsiakaly pot badz mniej sie pocic. Dodatkowo polecacie jakies srodki na komary badz kleszcze? Z nastawieniem na tych pierwszych #!$%@?. Ostatnio w godzinach popoludniowych i porannych byl na mnie zmasowany atak, ze az myslalem ze zostanie zjedzony w calosci.

97 815,82 - 10,02 = 97 805,80

Bazowa dycha. Szczerze nie lubię takich wybiegań, kiedy nic nie gra, ani ciało, ani głowa, ani pogoda. Człowiek dodaje gazu, tętno rośnie, a prędkość w najlepszym razie stoi w miejscu. Bywa i tak. Przynajmniej wpadają kolejne odznaki Garmina, choć jakoś nie przykładam aż tak wielkiej roli co do nich

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

97 829,12 - 0,40 - 5,01 - 1,72 - 6,17 = 97 815,82

Dzisiejszy 32 Bieg Konstytucji 3 Maja w Warszawie. Pomimo niesprzyjających warunków w postaci 25stopni i nie pewnej lewej nogi udało się zrobić życiówkę na 18:16!

Wystartowałem na 18:00, na 2.5km prognoza była na 17:50, ale nie udało się utrzymać tempa, bo o ile pierwsza połowa była z górki to już w drugiej trzeba było wrócić z powrotem. No iPokaż całość

97 856,14 - 27,02 = 97 829,12

W zeszłym roku tuż przed Majówka chwyciło mnie paskudne przeziębienie i niestety nie mogłem odklepać swojego swojej tradycyjnej przebieżki z flagą. W tym roku na szczęście zdrowy już dopisało, a w dodatku udało mi się namówić jednego kolegę żeby polecieć razem – oczywiście musiałem nieco odpuścić i zgodziłem się na start o 8 rano ( ͡º ͜ʖ͡º)

W planach byłoPokaż całość