Pusta siłownia o tej porze to jest to.
#mirkokoksy #chudnijzwykopem #fit

Siema, pakierowe wariaty. Chcialbym do wakacji zrobic forme jak na tych trzech zdjeciach nizej, te dwa z gory to moja obecna sylwetka. Nie wiem czy robic teraz bulking i pozniej cut czy jeszcze cut pocisnac po czym robic bulking, boje sie ze w przypadku tej drugiej opcji przybedzie mi za duzo tluszczu i sie uleje czy cos. Moze lean bulking? Co myslicie? Mile widziane tez tipy nad czym mam najbardziej pocwiczyc, chocPokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Siemka mirki
Orientujecie się może czy w myfitnessplace są normalne kabiny prysznicowe a nie tak jak w platinium że wszyscy latają z ch*ami na wierzchu. Może jestem zj*any ale nie mam zamiaru oglądać czyichś i pokazywać swojego... Pokazywałem jak byłem mały.

#krakow #mikrokoksy #silownia #fit #dieta #chudnijzwykopem #pytaniedoeksperta #redukcja #pytanie

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
Post dodany za pomocą skryptuPokaż całość

#fit Mirabelki i Mirki potrzebuję coś co zlicza kroki. Telefon odpada bo nie zawsze go mam przy sobie. Opaski dają radę, czy raczej muszę szukać smartwatch? Interesuje mnie coś co mogę powiązać z iOS (choć niekoniecznie). Lubię wszelkiego rodzaju statystyki, to mnie jeszcze bardziej nakręca i jestem bardziej zaangażowany jak widzę, że pokonuje kolejne kamienie milowe, rekordy. Dlatego jakaś aplikacja desktopowa fajnie jakby była. Nie chce jakiegoś szajsu, który zlicza mi krokiPokaż całość

Przekąska między zajęciami
Jogurt naturalny z dżemikiem wiśniowym własnej roboty. Na obiad pierogi z mięsem od babci ( ͡º ͜ʖ͡º)
#studentkagotuje #jedzzwykopem #fit

Dobre batony proteinowe bez cukru i z małą ilością tłuszczu i kalorii to...? Bo mi się czasem chce słodkiego i jeden właśnie #!$%@?łam, ma aż 18 g tłuszczu na 100 g (czyli 9 g na baton plus 210 kcal) i mało nie spadłam z kanapy jak to przeczytałam, muszę przez to gówno dodatkowe pół godziny ćwiczeń zrobić przed snem albo chociaż jakiś spacer #mikrokoksy #mirkokoksy #redukcja #chudnijzwykopem #dieta #fit #slodycze #pytanie #Pokaż całość

Musze ruszyć dupę i wziąć się za dietę i ćwiczenia #fit bo kręgosłup siada

#wroclaw #catering #dieta #fit #jedzenie #zywnosc

Czy poleci ktoś jakiś katering dietetyczny na terenie Wrocławia?
Istnieje może jakaś firma, która tworzy jakieś mniej zdrowe/zbilansowane diety, ale za to smaczniejsze?
Oczywiście przy zachowaniu wyznaczonego pułapu kalorycznego.

Czy zegarki liczą spalone kalorie na podstawie tętna? Czy czegoś oprócz kroków/ruchu?
Bo czy zrobię 15k kroków czy 2k to mam prawie tyle samo spalonych kalorii xD
#googlefit #smartwatch #sport #technologia #fit

Pierwszy raz od dawna zrobiłem sobie niedzielę wolną od pracy i taki o to obiad mistrzow.

Pokaż spoiler

#gotujzwykopem #niewegetarianizm #mielone #fitness #fit #crossfit #polskiedania #buziewidze #pyry #ziemniaki

Siemanko,
Jaki katering dietetyczny polecacie w Krakowie pod względem stosunku jakość-cena? Chcielibyśmy sobie zamówić z różowym na miesiąc bez weekendów i najlepiej zmieścić się poniżej tysiąca złotych. Jest to możliwe? Dieta na deficyt kaloryczny.

#fit #dieta #katering #cateringdietetyczny #catering #fitbox #jedzenie #zywnosc #krakow #pytaniedoeksperta #pytaniedorozowychpaskow #pytaniedoniebieskichpaskow

#anonimowemirkowyznania
Pobraliśmy się z moim #niebieskipasek bardzo wcześnie - oboje mieliśmy po 20 lat. Studia potem praca no i teraz kiedy dotarliśmy pod 30 nasze figury nie były idealne i pewnego dnia postanowiliśmy się za to wziąć. Bez drastycznych kroków, trochę diety trochę siłki. Problem jest taki że jemu to trochę lepiej idzie + się mocno wkręcił. Bardzo się cieszę itp ale problemem jest to że zaczęły się koło niego kręcić różnePokaż całość

Nie ma zmiłuj nawet w niedziele:
maestro_oo7
#sport #sports #active #fun #fit #fitness #instasport #gym #training #workout #excercise #somuchfun #crowd #train #justdoit #health #fitspo #healthy #gameday #win #winner #score #best #loveit
https://www.instagram.com/p/B2_4jgyIQ_Q/
#przemcel #silownia #motywacja

Stało się. Zaczynam silownie. Cel -20 kg
#mirkokoksy #silownia #fit #cojarobiezeswoimzyciem

Pomóżcie mi wyeliminować pieczywo z diety. Co polecacie zamiast bułek do pracy ? Myślałem nad jakimś serkiem wiejskim ale czy ja się tym najem ? Co do tego serka? Może macie inne pomysły co można jeść na drugie śniadanie ? #dieta #fit #praca

Na diecie mozna wypic cole zero? Niby zero kalorii ale jakos nie ufam.
#dieta #cocacola #fit

Siema mirkokoksy.
Zalewamy dalej i śmiało masować? Czy wypada już docinac ? #silownia #mirkokoksy #trening #fit

#anonimowemirkowyznania
Cześć Mireczki
Słuchajcie mały strach mam, w poniedziałek zaczynam trenować boks w jakiejś grupie dla januszów i sebków amatorów i wszystko spoko, jestem dość sprawny fizycznie więc poza jedną rzeczą nie powinno być przypału. Tą jedną rzeczą jest fikołek, nie potrafię, nigdy nie potrafiłem, zawsze się bałem ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Myślicie że mogą wymyślić jakieś robienie fikołków na takich zajęciach?

#boks #fobia #sport #fit

Kliknij tutaj,Pokaż całość

#silownia #fit