Ta bułka to z plastiku? ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@open_or_die gładka bułeczka. Mmm

@szymon465: ja tez nie wiem o co chodzi @Yoshimatsu1209:

@szymon465: na jakimś evencie zrobił salto na scenie ale coś mu nie wyszło i spadł na kobietę z widowni. Okazało się, że uszkodził jej kark :)

Ciekawe ilu ludzi traktuje to jako rozwiązanie problemu.

@adam-fischer-547727: Całkiem sporo, ludzie lubią "magiczne" rozwiązania

@PanTester: szanuję, trzeba uświadamiać ludzi że fit =/= zdrowe ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@dwie_plaze: chyba oreo, ale każdy ma swój gust.

@SirSajko: Współlokator ma od nich poręcze do dipów i całej reszty rzeczy, bardzo solidny sprzęt.

@oink_oink: hehe, ziemniaki ze sztucznym mlekiem z drzewa. #bekazbogaczy

@wmichu: zależy czy ten twój plan treningowy jest jakoś sensownie poskładany

@John_Clin: Ja mam dołeczki w policzkach i jestem spasiona hehe więc się da, a btw to jest cechą genetyczna, a nie uwarunkowana tłuszczem

@betterbeworthit: Od samego patrzenia na nie cieknie ślinka, smacznego Mireczko i wezmę jednego (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

@betterbeworthit: Czemu jak gówno? Z cukinii najlepsze, a cukinia + dynia to już w ogóle ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

w zasadzie to nie liczę

@wmichu: fit atu

@wmichu: bez liczenia kalorii to nie wiesz czy jesz więcej. Jesz więcej objętościowo ale to nic nie oznacza

@Mariusz_Drugi: twaróg z jogurtem i cebulą albo gotowane jajka

@carmazeen no mi wybija na tel codziennie ze robie te 10 000 ale jakos nie zauwazylem zebym chudl

@carmazeen: możesz #!$%@? przebiec całe województwo ale jak będziesz #!$%@? jak #!$%@? dałn to nie schudniesz pozdrawiam

@fajny_koles: To jest świetna sprawa. Wielu topowych zawodników uważa to za jedną z najlepszych form regeneracji. Szukaj w google pod "contrast showers" albo "hot/cold showers". Wanny oczywiście o wiele lepsze, potęgują efekt w porównaniu do prysznica.

Protokół jest całe mnóstwo, ale najbardziej taki uniwersalny bym powiedział 5-6 razy 60s ciepła 60s zimna. I kończysz zawsze zimną.
Ale podobno nawet do tego organizm się adaptuje, więc trzeba zwiększać/zmniejszać ilość cykli, wydłużąć/skracać czasPokaż całość

@fajny_koles: Brian Shaw czy Hafthor Bjornsson stosują regularnie, mówią że super regeneracja nieporównywalna z innymi sposobami.

@thebestisyettocome: hehe 9:37 PM

@thebestisyettocome: Dołożyłbym 1940 i kupił Apple Watch.

@thecrew0: poćwiczyć warto. Internet jest pełen dziewczyn ktorym sie poprostu nie chce ruszyć i żeby to usprawiedliwić wielce "akceptują to jakimi są" a prawda jest taka ze często gęsto są ulane i spasione. Nie odchudzaj sie tylko dbaj o to żeby wszystko było jędrne i na miejscu;-)

@homo_depressus: Takie bez niczego?

@homo_depressus co to ma wspólnego ze #zdrowakobita?