Wszystko

Wszystkie

Archiwum

Kasahara
Kasahara
  • 1
@Pstrong: nie wiem co dokładnie masz na mysli, ale można se oddzielnie po prostu zobaczyć wyniki z IPF, gdzie są najwieksze standardy co do sprzętu i zasad zaliczania.
  • Odpowiedz
DywanTv
DywanTv
  • 1
@Pstrong: Tradycyjnie były kategorie wagowe np. 90, 100, 110, 125, 140 itd. Tak było praktycznie od zawsze na wszystkich zawodach. IPF jakiś czas temu pozmieniał kategorie wagowe, są 74, 83, 93, 105, 120 itd. W praktyce to jedyna różnica. IPF i niektore inne federacje używają takich kategorii, większość używa tych tradycyjnych.
  • Odpowiedz
Xaroks
Xaroks
  • 128
Wygrałem zawody. Złoty medal w 83 kg seniorów, srebrny medal w open (naliczyłem 152 chłopów), nowy rekord w 83 kg na IDL i o ile wpiszą wyniki na openpowerlifting to trzeci martwy ciąg w Polsce w u82,5/u83 kg (tamci dwaj z pełnego trójboju, a nie single lift no ale dobra xD).

Równo po roku wróciłem na Iron Dead League poprawić wynik tylko że ważąc 11 kg mniej i w kategorii niżej. Zapisałem
Xaroks - Wygrałem zawody. Złoty medal w 83 kg seniorów, srebrny medal w open (naliczy...
Xaroks
Xaroks
  • 7
@Pstrong: najbardziej aktualne to sprzed 3 tygodni siad 230 kg z zapasem, ława 145 kg przy wadze 84,6 kg, a życiówka to 252,5/150/330 ważąc 92 kg.
  • Odpowiedz
ledi12
ledi12
  • 0
#silownia #trojboj

Wszedł ktoś niedawno we współpracę z Sebą Kotem? Na wykopie jest kilka tematów, jednak szukam aktualnego info jak to wygląda od strony kuchni (jakość, cena itp). Chcę podjąć współpracę z kimś ogarniętym i tylko on przychodzi mi na myśl.
Xaroks
Xaroks
  • 25
Elo, powoli maszyna rusza i coraz bliżej do wyrównania starych maxów sprzed roku, więc wrzucam aktualizację.

SQ: 225 / 227,5 / 230 (+10 kg)
BP: 135 / 145 / X147,5 (+2,5 kg)
DL: 290 / 315 / 320 (+7,5 kg)

TOTAL: 695 kg
Waga: 84,6 kg
Wilks: 458,78

Dołożyłem 20 kg w 4 tygodnie i 40 kg od ostatniego podsumowania 8 tygodni temu. Siad w końcu ruszył bo brzuch już trochę podlało
Xaroks - Elo, powoli maszyna rusza i coraz bliżej do wyrównania starych maxów sprzed ...
Hershel
Hershel
  • 36
Zawsze toczy się gównoburza na temat naturalnych przemian, ile można osiągnąć, gdzie są limity itd. Tak to wygląda w moim przypadku. Pierwsze zdjęcie jakoś po półtora miesiąca treningu, więc już delikatne newbie gains wchodziło, drugie zdjęcie po 3 latach. 20kg wagi różnicy naturalnie. Plus był taki, że zaczynając od chudego szczura nie musiałem redukować, więc przez większość czasu leciał permabulk. Może nie jest to spektakularna przemiana 17 latków z instagrama, ale tak
Hershel - Zawsze toczy się gównoburza na temat naturalnych przemian, ile można osiągn...

źródło: xDD

Pobierz
Xaroks
Xaroks
  • 9
Elo, koniec pierwszego bloku po redukcji, więc leci podsumowanie. Nie ma się czym chwalić i pewnie minie jeszcze parę miesięcy zanim wrócę do maxów z zeszłego roku, ale lecę po martwy 350, total 800 i wilksa 500 w 93 kg i chcę to sobie dokumentować jak przez cały 2022.


SQ: 210 / X217,5 / 217,5
BP: 132,5 / 135 / 137,5
DL: X317,5 / X310 / 300

Total: 655 kg
Waga: 81,3
Xaroks - Elo, koniec pierwszego bloku po redukcji, więc leci podsumowanie. Nie ma się...
Xaroks
Xaroks
  • 1
@N0vember: muszę zacząć linkować na koniec wpisów bo zawsze ktoś pyta xD. Stronger by Science Grega Nuckolsa trochę zmodyfikowany pode mnie. Tu opisałem kiedyś na przykładzie martwego, ale pozostałe boje wyglądają dość analogicznie.
  • Odpowiedz
Xabitka10
Xabitka10
  • 0
Wiedziałem, że jest coś nie tak...cały czas czuje swędzenie obu sutków. Brałem finasteryd na włosy w bardzo małej dawce okolo pol roku potem skonczylem poniewaz neurolog mi przepisal escitalopram i biorę równiez z pol roku. Obecnie 20mg Trenuje na silowni, spaceruje, sen ok. Testosteron wolny ponizej normy przy wysokim całkowitym....hmm nie wiem co tu robić

#silownia #lekarz #hormony #testosteron #endokrynologia #sport #mikrokoksy #mirkokoksy #trojboj #lysienie
Xabitka10 - Wiedziałem, że jest coś nie tak...cały czas czuje swędzenie obu sutków. B...

źródło: Projekt bez nazwy (6)

Pobierz
Saprofit
Saprofit
  • 4
@Xabitka10: wolny testosteron to bez sensu badać, bo później wychodzą takie kwiatki. Jego stężenia wahają się bardzo mocno, a i samo badanie bez shbg też niewiele powie, a tutaj jest w normie...
  • Odpowiedz

Powiązane tagi