Trochę chuopa pogieło dzisiaj xD
Zrobiłem sobie sesje typu hipertroficzna w wyciskanku.
5x10x100kg xD no nie powiem megapompadanzakuduro xD chyba sobie wplotę na stałe coś takiego bo daje to dużo radości.
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
Zrobiłem sobie sesje typu hipertroficzna w wyciskanku.
5x10x100kg xD no nie powiem megapompadanzakuduro xD chyba sobie wplotę na stałe coś takiego bo daje to dużo radości.
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy




























I dzien
1. Wznosy ketla stop tak by cwiczyc zginacze biodra w lezac na plecach 2x8
2. cossack squat z ketlem/ciezarkiem 2x8