jaki sport uprawiany przez dziewczynę jest dla was hot i najbardziej was kręci
#sport #rozowepaski #niebieskiepaski #logikaniebieskichpaskow #logikarozowychpaskow #blackpill #redpill #sportoweswiry #ladnapani #famemma #tinder #wychodzimyzprzegrywu #przegryw #mirkokoksy

Od niedzieli 40 minut aerobów i dwa razy #muaythai weszło. Całkiem niezły tydzień.
#sportoweswiry #trenujzwykopem

cześć, chce zacząć chodzić na siłownie, u mnie na osiedlu znalazłem coś takiego jak trening EMS, korzystał bądź korzysta ktoś z takiego treningu? warto wydać na to kasę? nie zależy mi na jakoś bardzo zajebistej sylwetce, ale chciałbym porobić coś aktywnego
#ems #trening #sport #sportoweswiry #cwiczenia #silownia

#trening #sport

Zastanawiam się nad zakupem PASA DO ĆWICZEŃ BRZUCHA

Czyli coś w stylu tego EMS (elektrostymulacja mięśni).

Co o tym sądzicie?
Ktoś z tego korzysta?
Co warto kupić?
Na co zwrócić uwagę przy zakupie?

Info o mnie:
- nie mam nadwagi
- staram się mieć różne aktywności fizyczne w tygodniu
- nie planuje zrobić sobie tylko tym jednym urządzeniem #brzuchboners
- chce po prostu uzupełnić mój plan treningowy o coś innegoPokaż całość

Dobry wieczór, mam pytanie do osób które mają pojęcie o sportach walki. Od 2018-2020r trenowałem bardzo intensywnie kickboxing oraz tajski boks. Niestety w lutym 2021 zachorowałem na Lunatum necrose, w skutek czego mam przeszczepione 3 kości do prawego nadgarstka (jestem praworęczny), ogólnie operacje się udały i nie mam już problemów z nadgarstkiem oprócz tego że nie mam pełnej możliwości ruchu (posiadam około 80% sprawności sprzed choroby). Od czasu choroby czyli około 1.5Pokaż całość

Pytanie do #sportoweswiry #dietetyka #dieta #zdroweodzywianie - ogólnie liczę kalorię i mam wyznaczone 2.5k na dzień - byłem dziś na obiedzie i nie wiem na ile mniej więcej tych kalorii policzyć , ile waszym zdaniem na tym talerzu mogło być kcal?
Nie było frytek ani bułki jak coś (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Czy 1100kcal będzie ok? Ja bym liczył na około tyle na oko z sosami itpPokaż całość

Witam, mam moze smieszno glupie pytanie ale jednak mnie ciekawi. Jak podczas meczu mierzą ile kilometrów przebiegł piłkarz? Oprocz tego ciekawi mnie ile srednio przebiegaja pilkarze podczas treningów, czy biegaja codziennie itp. I pytanie do biegaczy, jak biegac i ile razy w tygodniu na jakie dystanse zeby poprawic kondycje i nie meczyc sie co 150 metrów?

#sport #pilkanozna #bieganie #football #messi #fcbarcelona #bayernmonachium #psg #realmadryt #silownia #crossfit #dieta #zdrowie #niebieskiepaski #rozowepaski #Pokaż całość

Chciałbym tylko napisać, ze jestem mega zadowolony z tego całego „eksperymentu” XDD i widze postęp co mnie dziwi w huiiiiii elo #eksperyment #gownowpis #sportoweswiry

Dzisiaj zmiana rakiety, #sportoweswiry !

Eluwina #sportoweswiry z tagu #pilkanozna jak tam nastroje przed dzisiejszym arcyważnym meczykiem? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Tak jak ostatnio wpisujcie wynik + minutę pierwszej bramki, przypominam, że gramy na wyjeździe ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Kto pierwszy i będzie najbliżej to zgarnia patriotyczne żelkasy prosto od #gusto (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

Przypominam, że na cześć Pana Łukasza Fabiańskiego nadal na sklepie jestPokaż całość

#chwalesie wczoraj minął rok od kiedy CODZIEŃ pilnowalem zeby zrobic min 7000 krokow, z malym boostem w ostatnim tygodniu, jak widać.
Nieraz bylo ciezko, ale udalo sie bez zadnego oszukiwania.

Mam zamiar kontynuowac ale juz bez spiny. Teraz czas na wiecej sportu, bo niestety - od samych spacerów sie nie chudnie, a przydałoby mi się 5-10 kg mniej. Pozdrawiam wszystkie #sportoweswiry

#trenujzwykopem

#sportoweswiry potrzebuje pomocy i namiarów
Szukam firmy która zajmuje się całościowym podejściem do redukcji masy ciała #chudnijzwykopem

Chce pomóc starszej osobie na emeryturze

Opis sytuacji:
- #level70 +
- Choroby współistniejące #cukrzyca i wiele innych
- Nadwaga
- Mała ilość ruchu

Szukam firmy która pomaga w chudnięciu:
- Muszą mieć różnych ekspertów:
- - od ćwiczeń / ruchu emeryt 70 paroletni nie wykona wszystkich ćwiczeń i jakie ćwiczenia robić w domu
-Pokaż całość

Witam potrzebuje trzeciego przepisu na po treningowego szejka. Naradzie korzystam z takich: 5 jajek 220g dżemu 100g owsianki 20g oliwy z oliwek a drugi to 250g twarogu 220g dżemu 100g owsianki 20g oliwy z oliwek.

#silownia #sportoweswiry #mirkokoksy #kulturystyka #bodybuilding #masa #dieta #szejki

czy według was nalezy ćwiczyć wyłącznie w odzieży sportowej, a może jednak dopuszczacie ćwiczenie w jakimś tshircie i spodenkach jakichś?
#ankieta #ciekawosc #sport #sportoweswiry #silownia #fitness #trening

Jak tam u was forma na wakacje? ja już wycięty

#famemma #sportoweswiry #mirkokoksy

Pytanie do #mirkokoksy i też #sportoweswiry jaki zestaw witamin i minerałów wraz z omega 3, byście polecali dls osoby aktywnej fizycznie? Cena nie grali roli, najważniejsze aby nie bylo po nich zgagi. ( ͡º ͜ʖ͡º)

Wracam po długiej przerwie do biegania.
#bieganie #motywacja #szaluniema #obywytrwac #sportoweswiry

Trening na rowerze stacjonarnym dla leszczy.

Co zrobić? Jak trenować aby zgubić oponkę???.
Kupiłem sobie tani rowerek treningowy z #decathlon i chciałbym ułożyć sobie jakiś mini plan do spalania kalorii.
Znalazłem jakieś aplikacje do treningów. Niestety one co chwilę każą zmieniać obciążenie (np co 30, 45 czy 60 sekund). Niestety sądzę, że mój rowerek po takim kręceniu szybko by umarł :-)

Treningi
Jak teraz wyglądają moje treningi:
- Jeżdżę na najniższymPokaż całość

Poleci ktoś jakąś SKUTECZNĄ przedtreningówkę która mnie #!$%@? z papci? Kawka na mnie słabo działa tak samo jak i energetyki, ostatnio zakupiłem zestaw beta-elanina oraz kofeinę w tabletkach, bo słyszałem ze takie połączenie może fajnie zadziałać ale #!$%@?, nie czuje kompletnie nic #silownia #gym #sportoweswiry #suplementy

Wyjaśnijcie mi poproszę dlaczego Program MultiSport wraca (Od 18 stycznia karty będą aktywne)? Skoro wszystko jest pozamykane?
#multisport #sportoweswiry #mikrokoksy