wpisy

Wszystkie

Archiwum

ATAT-2
  • 0
Pierwszy raz stosuje dietę ułożona pode mnie pod trening.
Czy to normalne, że codziennie muszę jeść 3 jajka na śniadanie?

Ogólnie na każdy posiłek mam z 6 wariantów ale akurat każde śniadanie zawiera jajka.

Nie jest to niezdrowe na dłuższą metę?

#dieta #fit #trening #silownia
Rzaba
  • 6
Podrzucam link do pobrania bezpłatnego e-booka ze świątecznymi przepisami w wersji #fit ( ͡° ͜ʖ ͡°) Przepisy na:

1) Chleb korzenny ze śliwką
2) Pasztet z soczewicy z suszoną śliwką
3) Zupa grzybowa z kaszą pęczak
4) Pierogi orkiszowe z kapustą i śliwkami
5) Ryba z warzywnym tagliatelle i sosem cytrynowym
6) Kutia jaglana
7) Muffinki makowe z pomarańczą
8) Korzenna panna cotta z wegańskim solonym karmelem
9)
Pobierz
źródło: comment_16079481554htN6MbIAIR0QRZBNFpq6M.jpg
godeath
  • 0
@Limonene: ja i 2 osoba stwierdziliśmy że był porażka. Niektóre dania były niejadalne i low quality. Widać mogą być rożne gusta albo coś się zmieniło ( ͡° ͜ʖ ͡°)
AnonimoweMirkoWyznania
  • 0
#anonimowemirkowyznania
Mirki czy ktoś może miał takie coś po ćwiczeniach (niekoniecznie po jednej porcji, ja miałem po miesiącu codziennych ekstremalnych interwałów), że wstał w połowie nocy i dosłownie co parę minut wymiotował lub dwójkował a po paru godzinach jak coś zjadł albo wypił to od razu zwymiotował lub dwójczył w łazience? Do dzisiaj pamiętam jak napiłem się wody to wyszło ze mnie jak z fontanny. Tak się utrułem, że nie mogłem jeść
anonimowa
anonimowa
via Wykop Mobilny (Android)
  • 29
Kto powiedział, że odchudzanie musi być nudne? Jest kozak乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ

Liczone w Fitatu: 350 kcal
B: 20,5 g T: 16,9 g W: 30,6 g

Na nieprzywierającej patelni z łyżeczką oliwy robię jajko sadzone z cebulką i podpiekam połówki bułki. Gdy są już ciepłe i chrupiące, kładę na nie plasterek polędwicy z indyka, ser cheddar, plasterki ogórka kiszonego, sałatę, a bułki smaruje łyżeczką ketchupu i jogurtu
Pobierz
źródło: comment_1596529006NZ7Zo8MgG8N1NixNmgX2Mm.jpg
leababy
  • 0
mam nadzieje, że produkt firmy #carpatree będzie chociaż jakościowo dobry. bo czas oczekiwania totalnie zniechęca do kolejnych zakupów. owszem, mają podane że czas realizacji nie powinien zająć więcej niż 21 dni. ale jak się okazuje, jednak zajmuje. czekam ponad miesiąc na przesyłkę od nich, zapewniali że do 17 lipca paczka zostanie wysłana, a dzisiaj dostałam maila że potrwa to jeszcze tydzień (╯°□°）╯

#zalesie #fit
Pobierz
źródło: comment_1595418701TEuU5G4cZnfxz5pz7YBHb9.jpg
Yakooo
  • 2
Jakie cheat meale jadacie na redukcji? W sensie, że jeśli już naprawdę coś jecie niezdrowego, to mimo wszystko wliczacie sobie i jecie coś niezdrowego, czy jednak staracie się zjeść takiego cheata meala, żeby wliczyć go i nie mieć na sumieniu, że np: zamiast jakiś niskotłuszczowych np: Lays Baked zjedliście jakieś bardzie tłuszczowe chipsy?

Ja często tak mam, że jeśli jadam jakiegoś cheata, to biore i tak najbardziej przyzwoitego czyli:
-Jeśli już jakieś
arko123
  • 2
@Yakooo: ja lody polecam. Można ich zjeść względnie sporo, a nie są aż tak kaloryczne jak czekolada na przykład. Więc to jest dobre zastępstwo słodyczy.

A jeśli chodzi o te zwykłe posiłki, to dopisuje je do kalorii. Jak wiem, że zjem na przykład wieczorem, to co mi #!$%@? kalorie, to ewentualnie wcześniej wyrównam. A jak nie wiem, to jem i trudno. Yolo xD

Ale zawsze te nadmiary próbuję wyrównać dodatkową aktywnością
JesMan
  • 0
@Estetykatopodstawa: Kurde, no ale u mnie w sumie dużo nie potrzeba myślę. Bardziej potrzeba mi rozmowy motywacyjnej, pare rzeczy wytłumaczyć, pewnie diete rozpisać lepiej niż ja to robie. A ceny polecanych super trenerów są z dupy dlatego interesuje sie takim dzikim czy karmowskim. Zależy mi w sumie na tym, aby mi rozpisał dietę, trening i trochę psychicznie mnie zmotywował - jak to dziki mówi "Mordo"
JesMan
  • 0
Jest tu jakiś szpec od diet i treningów? Chciałbym mieć rozpisana dietę, jakieś treningi. No albo jakieś rady typu czy isc do dietetyka czy próbować czegoś innego? Strony od karmowskiego i tym podobne po wstępnej analizie wykreśliłem. Oczywiście mogę zapłacić Najlepiej jak takowa osoba wykaże się jakimś portfolio ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Chyba ze ktoś z doświadczenia poleci inne podejście do problemu?
#mikrokoksy #silownia #dieta #fit

Powiązane tagi

Popularne tagi